<研究資料>中高年者水泳教室での運動処方実践例

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概要

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公開講座「マスターズ水泳教室」での運動処方の手順ならびにその医学・体力学的な効果について検討した。1) 体力・医学検査を行い, その総合的評価を指導そのものに用い, 一方で参加者にフィードバックして総合的な処方を行おうとした。2) 血液生化学検査の結果, 脂質代謝に異常のみられるものが多かったが, 講座終了時には改善の傾向を示すと考えられた。3) 体格からえられた肥満度の指標には当初に肥満傾向が観察され, それに対する顕著な効果は見いだせなかった。4) 個人ごとの相対強度にもとずき, 水泳練習を課したが, 「泳力のほとんどない」参加者は初期段階において十分な運動量が確保されておらず, 後期にいたって50〜70%程度の運動量が確保されるようになった。
九州大学の論文
1988-02-20

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