健康女性における安静法と漸進的筋弛緩法の生理的・感覚認知的反応の比較
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概要
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本研究の目的は,生理学的および感覚認知的指標を用いて,床上安静と漸進的筋弛緩法(以下PMR法)の生理的・感覚認知的指標を比較することである。被験者は,全員がリラクセーション法についての経験のない者で,年齢は,19歳から24歳(平均20.8歳)の健康な成人女性16名であった。先行実験は,安静法とし,心拍数,末梢血圧,指先表面温を測定し,さらに主観的なリラクセーション感覚についてテストした。一週間後に,同一被験者により,同一の指標を用いて25分間の漸進的筋弛緩法を行った。安静法とPMR法について比較検討した。その結果,PMR法の終了10分後に,心拍数は有意に減少し,末梢血圧および指先表面温は有意に上昇傾向を示した。主観的な筋弛緩と気分に関する測定尺度の得点もPMR法において有意に高得点を示した。本研究の結果から,PMR法によって,安静法よりも深いリラクセーション反応を引き出し得る可能性が示唆された。
- 群馬大学の論文
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