<研究資料>運動継続のための新しいアプローチ

概要

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本稿の目的は, 運動アドヒレンスによって, 活動的なライフスタイルを成し遂げるための新たなアプローチを紹介することである。本稿において次の運動処方について提案する;本研究において, アドヒレンスのための運動処方の重要項目は, 1) 運動によって心理的状態を向上させること, 2) 一過性の運動は比較的短いものであること, 3) 運動強度は自分自身で安全に設定できること, である。ヘルスプロモーションにおいて重要なキーワードは, 唱道, 能力の付与, 調停から成り立っている。ヘルスプロモーションは健康を成就する個人の能力を高め, 健康の促進を容易にさせる。また, これらのキーワードは運動処方にも重要であろう。精力的な運動時の苦痛を伴わず, 中程度の運動強度は健康の利益が獲得可能であることを広く知らしめることが必要である。容易な運動プログラムを紹介は, 不活動な人々はQOLを高めることの一助と成るであろう。規則的な運動は自立したライフスタイルを高めることを可能にする。そのため, 運動・スポーツに関わる者は, 実施に容易である運動プログラムの重要性を主張するべきである。運動アドヒレンズの達成は一般に困難である。そのため, 人々は明確な運動処方のプランの提案を求めているのである。
2001-03-01

<研究資料>運動継続のための新しいアプローチ

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