<原著>運動によるストレス低減効果に関する研究(2) : 一過性の快適自己ペース走による感情の変化

概要

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To　determine　the　psychological　mechanism　on　the　effects　of　stress　reduction　following　a　physical　activities,　the　eighteen　male　students　aged　18-19　years　were　studied　the　mood　state　before　and　after　self-paced　jogging　around　the　park　(about　2km).　Chinese　shadow　boxing,　table　tennis　and　lecture　class　were　investigated　as　the　control　group.　The　mood　state　was　administered　by　Mood　Check　List　(MCL-1)　consisted　of　two　factors　named　pleasant　and　relaxation,　developed　on　this　study.　Both　of　the　pleasant　and　relaxation　scale　scores　increased　after　self-paced　jogging　significantly　(p<0.01).　Only　the　pleasant　scale　score　increased　significantly　on　Chinese　shadow　boxing　and　table　tennis,　and　the　leacture　class　did　not　increased　in　any　scales.　It　was　concluded　that　the　self-paced　jogging　was　effective　improve　the　mood　state　of　pleasant　and　ralaxation.
九州大学の論文
1991-02-08