<原著>跳躍競技における「センターリング」の概念と操作方法に関する研究 : 最高の競技パフォーマンスのための「構え」と「動き」の条件
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概要
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The purpose of this study is to discuss the requisites of the posture and movement for the best athletic performance based on the concept of practical centering of gravity and balance. The requisites for centering have been found through experiment to prepare the mind and body movements in training and practice. Centering consists of three elements : (1) Concentration on the center of the body (tanden), (2) Maintaining the center during the motion (core), (3) Movement of the center (by the leading hip rotation). The author has conducted an investigation regarding the optimummental preparation on the posture, and the physical preparation of the posture ready for action, and movement. The study was conducted by examining available documents. The following summation outlines the results that were obtained. 1. The optimum mental preparation on the posture : Mental concentration on the center and abdominal breathing which is effective for relaxation and mental focus. 2. The optimum physical preparation for the posture ready for action : Creating a perfect core by contraction of the abdomen making it possible to operate the movement and power most effectively. 3. The fundamental requisites for perfect body movements : Hip position on the center of the body moves first, then the movement and muscular power are transferred towards the extremities of the body. Effective transfer of movements and ballistic muscle power can be achieved by leading the hip rotation with the perfect core.
- 東海大学の論文
- 1996-03-31
著者
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