香りと足浴によるリラクセーション効果に関する生理心理学的検討

概要

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本研究では足浴などの温熱刺激や香りが持つ心理的リラックス効果の中でも, 主として睡眠促進効果について検討するために, 10名の被験者に対してラベンダー香を付加した温足浴を行った. 足浴前15分間, 足浴中10分間および足浴後30分間の一連の脳波を記録し (香(+)条件), 睡眠段階の判定を実施した. また,同様にラベンダー香を付加しない足浴についても同様の記録と分析を行った (香(一)条件). ただし, 被験者にはどちらの条件においても香りの有無に関する情報は与えなかった. さらに, 各条件の前後に POMS(Profile of Mood States) を用いて気分尺度調査を実施した. その結果, 香 (-) 条件では足浴後徐々にα波の徐波化が生じ, 最終的に睡眠段階2ないし3に達した. 他方, 香 (+) 条件では, 足浴後入眠までの時間が短縮し, 徐波睡眠 (睡眠段階3ないし4) の割合が増加した. また気分尺度調査の結果, 香 (-) 条件では, 足浴後に「混乱」のみ有意な減少を示したのに対し, 香 (+) 条件では「緊張, 怒り, 疲労, 混乱」の4尺度が有意に低下した. 以上より, 香り付加による足浴のリラクセーションや睡眠促進効果の増強が明らかとなった.
2004-03-31