主婦のための運動処方に関する研究 : 室内ランニングの運動強度について
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概要
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This study was intended to investigate the intensity of the indoor running exercise for housewives. Six healthy housewives, age 29-44 years, performed 20 minute free running on a small carpet (7.3m^2; 2.7×2.7m). The indices of work intensity included heart rate, percent to the maximum oxygen intake (%VO_<2max>.) and Borg's rating of perceived exertion (R. P. E.) during exercise. The intensity of exercise showed range 140-160 (X^^^-=151±11) beats・min^<-1> of heart rate, 60-80 (71.9±11.4)% of maximum oxygen intake and 9-13 (11±1.5) of R. P. E. It was concluded that the carpet running had optimum intensity of exercise as basic indoor aerobic training for housewives.
- 1980-03-31
著者
-
古谷 嘉邦
東海大学体育学部体育学科
-
有吉 正博
東京学芸大学
-
古谷 嘉邦
東海大学
-
古谷 嘉邦
東海大学体育学部
-
古谷 嘉邦
東海大学体育学部キネシオロジー研究室
-
深倉 和明
福島大学教育学部
-
加藤 京子
東海大学体育学部キネシオロジー研究室
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