高齢者の転倒骨折予防を目的とした健康教室の効果 (第2報) : 対象者の経時的変化からの検討

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概要

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• 我々は２００４年より６年間にわたり高齢者を対象として温泉療法、ステップ運動（有酸素運動）・ウエイトトレーニング（筋力増強運動）運動療法、及び栄養療法を取り入れた「高齢者の健康・体力づくり教室」事業を展開している。そのうち、５年以上継続して教室に参加している男性５名、女性１５名を抽出し、身体および生化学検査値ならびに栄養摂取状況、体力測定などの各項目について教室の効果を経時的に検討した。５年以上の教室の継続によって、体重・体脂肪率は有意ではないが減少傾向にあり、血液生化学的検査項目では中性脂肪、空腹時血糖値が有意に減少していた。栄養素等摂取状況では、性年齢別の食事摂取基準量に近づき、食品群別摂取状況では、有意ではないが肉類より魚類の摂取が増加し、野菜やきのこ類、海藻類の摂取が増加していた。体力測定では、１０m 障害物の時間は男女とも６ヵ月後には有意な改善がみられ、６分間歩行のような持久力が必要な測定項目は運動指導３年目より有意な改善がみられた。以上のことから本健康教室のプログラムは、体力・身体活動量の向上と食生活の改善がみられ、血液生化学的検査値も改善していることから生活習慣病の進展予防、生活機能の維持、介護予防に効果があると思われた。

著者

• 江崎 一子

  別府大 食物栄養科学

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