P-13 青森県県南地域在住の高齢者に対する運動教室の効果検証(ポスターセッションI)

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概要

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本研究は、青森県南部町の高齢者を対象とし、週に1度の運動教室の効果を検証することを目的とした。対象は転倒・寝たきり予防教室参加者27名(男性3名、女性24名)とし、被験者の年齢は男性86.5±6.0歳、女性74.1±5.1歳であった。運動教室ではエアロビクス運動、ストレッチ運動、ウォーキング、筋力トレーニングが1週間に1回90分、3ヶ月間(全12回)行われ、運動教室前後で体重、体脂肪率、BMI、筋肉量、骨密度の測定が行われた。その結果、男女ともに体重、BMI、体脂肪率、筋肉量の変化は運動教室前後で見られなかったが、60代女性において、運動教室後に骨密度の有意な増加が認められた。参加者全体の体型を変化させるためには、運動教室の回数を増やす必要性が示唆された。
人間-生活環境系学会の論文
2013-11-22

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