ストレッチングの効果に関する最新の動向 : 職場体操として応用するための留意点
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概要
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現在,職場における健康保持増進の取り組みとしてもっとも多い内容は,「労働者健康状況調査結果の概況」(厚生労働省2008)によると「健康相談」であるが,2番目に多いのは「職場体操」である.一人でも,あるいは集団でも手軽にできる「体操」は労働者に受け入れられやすく,また継続もしやすいことから,ストレッチングは職場体操としても様々な形で実施されている.しかし,近年その効果に関して否定的な文献も多くなってきた.そこで,総説論文を中心に調査したところ,静的ストレッチング(static stretching)直後における筋パワー系運動(muscle strength/force and isokinetic power)のパフォーマンスはむしろ低下,運動後の筋肉痛の予防にはならないことも明らかにされている.「職場体操」の目的は様々であるが,ストレッチングを職場体操として選択する場合には,その目的に応じたやり方を考慮する必要がある.
- 2011-09-01
著者
-
太田 雅規
産業医科大産業生態科学研究所
-
江口 泰正
産業医科大学産業生態科学研究所健康開発科学
-
大和 浩
産業医科大学産業生態科学研究所健康開発科学
-
太田 雅規
産業医大産業生態科学研究所健康開発科学研究室
-
大田 雅規
産業医科大学産業生態科学研究所健康開発科学
-
大和 浩
産業医科大学産業生態科学研究所健康開発科学研究室
-
大和 浩
産業医科大学産業生態科学研究所
-
太田 雅規
産業医科大学産業保健学部健康開発科学
-
江口 泰正
健仁堂研究所
-
大和 浩
産業医大 産業生態科研 健康開発科学研究室
-
Yatsuya Hiroshi
名古屋大学 医学系研究科医学ネットワーク管理学
-
Yamato Hiroshi
Department Of Public Health/health Information Dynamics Nagoya University Graduate School Of Medicin
-
Yatsuya Hiroshi
Department Of Public Health/health Information Dynamics Nagoya University Graduate School Of Medicin
-
大和 浩
産業医科大・労働衛生工学教室
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