動的筋力トレーニング効果の消失について-第4報-

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1年間あまりのウエイト・トレーニング(重量固定方式)を実施し,それ以降,適度に与える刺激によって変化する身体の形態,機能の変化を1年後,5年後,15年後,20年後,そして30年後と追跡してみた。測定を実施していく中で比較検討した結果,以下のことを得た。(1)周囲値においてトレーニング停止時点では20%の増加値を示したが,5年後,15年後の変化では下肢を除く体幹,上肢に顕著な減少が見られ,20年後,30年後では5〜6%の減少値を示した。(2)周囲値の項目の中で頸囲,腹囲,手頸囲,足頸囲において,20年後,30年後に上昇値を示した。(3)皮脂厚については減少状態がトレーニング実施期間中より5年後の測定時点まで続き,トレーニング停止15年,20年,30年後において,全体の皮脂厚値が実施前の水準に近づく増加傾向が見られた。この中で,背部の皮脂厚においてはトレーニング開始当時から増加状態が続き,減少の傾向を示すことなく,他の皮脂厚と同じように停止5年後以降はさらに増加傾向が同じように見られた。(4)皮脂厚の項目の中で20年後,30年後において,頸部,腹部,背部に上昇の傾向が見られた。(5)筋力測定においては,5年後までは脚伸展筋力に増加が見られたが,15年,20年,30年後では,20〜30%の著しい減少を示した。他の筋力指標とした測定項目については停止5年以降,30年後まで停止時点の測定値と同値,又は,減少状態の傾向を示した。(6)運動機能測定項目においては,トレーニング停止5年,15年,20年後ともに反復横跳びに増加が見られたが,30年後では下降の値を示すに至った。垂直跳びにおいては5年,15年,20年後の変化に著しい下降の傾向が見られた。その他の測定項目については著しい変化は示さなかったが,ゆるやかなカーブを描きながら下降値を示した。

動的筋力トレーニング効果の消失について-第4報-

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