大学女性教職員の血液組成に与える3ヶ月間の低強度有酸素性持久運動を中心としたフィトネス・プログラムの介入効果に関する追跡報告
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概要
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The purpose of the present report is to research the interventional influence of low intensity aerobics exercise on the blood profile, especially total cholesterol, high-density lipoprotein (HDL) cholesterol and triglyicerides. The exercise intense was approximately 40% heart rate maximum by Calbournen method. The subjects were thirty four voluntary female university staff and mean age was 36.6 years old. The intervention frequency was three times a week during three months. The original QOL (Quality Of Life) Questioner, personal exercise check, personal active quantity everyday were put into practice before and after the intervention. The following results were obtained. 1) The body fat percentage was elevated by 0.8 per cent significantly. 2) The blood profile of lipids was of no significant difference between pre and post intervention. A little possibility existed, however, that total cholesterol value was enhanced. 3) There was no significant relationship between the active quantity / frequency and the difference in the blood profile in lipids. 4) Reduced group in total cholesterol was with higher total cholesterol value and higher high-density cholesterol value before the intervention than increased group in total cholesterol. Increased group in total cholesterol practiced weight training more frequently than reduced group in total cholesterol and was increased in high-density cholesterol value. 5) Increased group in triglycerides had more triglycerides before the intervention than decreased group in triglycerides. 6) Enhanced group in high-density cholesterol had the lower total cholesterol value before the intervention than reduced group in high-density cholesterol. The total cholesterol value of enhanced group in high-density cholesterol was also enhanced. And enhanced group in high-density cholesterol had less frequency than reduced group in high-density cholesterol in the habit of eating irregular meals.
- 学習院大学の論文
- 2004-03-31
著者
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