走運動に関する研究 : 技術指導面からみたスタート動作について
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概要
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短距離走におけるスタート態勢の動作では, スタートの位置についた静止の姿勢においては, 精神的な安定の要素が必要で, 特に意識の集中力が重要な要因となる。ピストルの合図で発進動作を開始する際, 両手をすばやく地面より離すと同時に, 後方の足をスターティングブロックより機敏に離すことも修得する必要がある。さらに前方に位置した足を「支点」として, 前方の足の膝部が十分伸びきるように留意する。十分膝部が伸びきらない場合には, 下肢の筋力の強化にたいする5m疾走の反復訓練が特に重要となる。スタート動作において, 前方への「重心の移動」が悪く「推進力」にも欠けるような動作のときには, 運動動作の反復訓練による強化も, 走運動の技術指導として必要となり, また走運動でも, 疾走時間の長短によって体力が評価される場合もあるから, 特に動作の時間経過について, 個別的な指導を十分行なうことが必要であろう。
- 1973-08-01
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