ランニング動作中の心拍・呼吸・運動リズム間での同期現象誘発と酸素摂取量 (人間科学部特集号: 中尾美喜夫教授退職記念号)

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概要

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移動動作のような周期的に繰り返される運動時には、心拍・呼吸・運動リズム間でリズムが整数比で一致する現象(同期現象)が数多く観察されている。しかし、これらリズム間での同期現象を誘発させた場合に、運動経済性が向上するのかどうかについては、不明な点が残されている。本研究は、同一運動強度でのランニング中に、リズムを強調した楽曲を用いて呼吸-運動リズム間で同期を誘発させる条件と脱同期させる条件で酸素摂取量を比較検討した。その結果、心拍・呼吸・運動リズム間で生じる同期は個人差があるものの酸素摂取量低減効果があることが示唆された。しかし、個人により同期を発生させる最適な走動作のテンポの速さや運動強度が異なると考えられ、同期の生じやすい条件には個人差があるものと考える。また、リラックスした状態で同期を生じさせることが運動経済性を向上させられると考えられる。
2013-03-31

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