西野流呼吸法における微小循環応答、免疫活性及びストレスレベルに対する効果について

概要

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本研究の目的は西野流呼吸法における微小循環応答、免疫活性及びストレスレベルに対する影響について検討しようとするものである。西野流呼吸法は2つの基本的構成からなり、その1つは足芯呼吸であり、他の1つは対気である。微小循環応答は、指尖容積微分脈波(differential digital photoplethysmography; ΔDPG)を用いて位置負荷及びイメージ負荷時に測定した。対気において西野流呼吸法熟練者の心拍数は、初心者と比較して有意に増加した(p<0.05)。NK細胞活性は21名中17名が呼吸法終了後に活性が増大し、全被験者の平均NK細胞活性は有意に増大した(p<0.05)。ストレスレベルは呼吸法終了後に明らかに減少した(p<0.05)。リラックスイメージにおいて、西野流呼吸法インストラクターのΔDPG-P波高増大が観察された。以上の結果より、西野流呼吸法は細動脈機能や免疫活性システムを増強し、さらにストレスを減少させることが明らかになった。西野流呼吸法を継続的に行うことにより、健康がより助長されるものと思われる。
国際生命情報科学会の論文
2004-09-01