長距離歩行の至適処方確立のための基礎的研究(その一)

概要

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健康な成人男子を対象として,有害な蓄積疲労を生じさせたり,急性の運動適応失調をおこさせたりしないための安全な長距離歩行の条件を探くることを目的として,3ケ年にわたる実験を行なった。いずれも秋季ではあるが,第1回は昭和52年,第2回は昭和53年,第3回は昭和54年に実施した。第1回は朝食終了後歩き始め,最初の30kmで無飲食,あとの26kmは若干の飲食を行なわせたが,15分,60分,30分の小休止を含み12時間50分で56kmを歩行させた。第2回は前夜の夕食以降一切の飲食を禁止,途中採血のための若干の小休止2回分の時間を含む6時間で35kmを歩行させた。第3回は2日間で80km歩行とした。第1日は40kmを8時間,第2日は40kmを10時間20分で歩行させたが,飲食及び休憩は適宜とした。当日の影響よりも翌日以降に残る影響を見ることを目的としたからである。以上3実験で得られた血液成分と尿所見の変動状況及びこれらから長距離歩行を安全に行わせる為の,許容される距離や休憩,食事条件についてまとめると以下のようであった。1)無飲食での長距離歩行時には血液中の飽和脂肪酸構成比が減少し,不飽和脂肪酸構成比が増加する。その程度に年齢の影響があるとは言い切れない。2)空腹状態からの無飲食長距離歩行では血糖値が漸減し,LDHは上昇するが,乳酸やGOT, GPTには有意の変動を生じていない。3)トリグリセライドは長距離歩行時には,その距離の延長によって減少傾向を示す。途中の糖質主体の飲食によっては影響されない。4)空腹状態での無飲食歩行でも35kmぐらいまでは生体に大きなストレスにならない。5)食事を摂取させても1日に40kmをこえる歩行を行わせることは生体負担を増大させるおそれがある。6)食事を普通に摂取させた状態での歩行の場合は,1日40kmづつ2日連続で80km歩行を行わせても,翌日以降に大きな全身的生体負担を残すことはない。
日本体力医学会の論文
1981-08-01

長距離歩行の至適処方確立のための基礎的研究(その一)

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