ウォーキング・ジョギング時の自律神経反応に及ぼす着用ウェアの影響
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概要
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To determine what kind of walking wear is suitable for one's health, we examined the changes in autonomic nervous system activity by analyzing heart rate variability and the changes of salivary a -amylase activity during exercise.First, ten female subjects were kept sedentary for 30 minutes in the experimental room at 25°C before the experiments. The subjects were asked to walk at 3km/h and run at 5krn/h on the treadmill for 5 minutes each after lying, sitting, and standing.Additionally, heart rate variability was measures while walking, stamping the feet and stepping up and down. The result showed that slow walking elevated parasympathetic nervous system activity more than standing. However, stamping the feet did not show the same effect as walking. Amylase activity increased after running but decreased after slow walking.Second, the effect of different types of clothing on autonomic nervous activity was measured. Five female subjects wore shorts, sport spats, sweat pants and jeans. Parasympathetic nervous system activity increased when the subjects wore jeans and decreased when they wore sweat pants. Additionally, subjects wore loose-and tight-fitting stretchable sport shirts and pants. The tight fitting pants elevated parasympathetic nervous system activity, while loose-fitting pants elevated that of the sympathetic nervous system. When walking or jogging were performed wearing sportswear with different clothing pressure or tightness than the subjects were used to, the stress level became elevated健康維持のためのウォーキング用ウェアに求められる条件を明らかにするため、基礎実験として、女子大学生を対象に、静止姿勢から運動に移行する時の自律神経反応の変化を、心拍変動解析と唾液中のα-アミラーゼ活性を用いて調べた。第一に10名の成人女子を対象に、25℃の実験室で30分安静後、臥位、座位、立位をそれぞれ5分ずつ保ち、歩行と 3km/h と 5km/h の走行を負荷した場合と、運動強度が歩行と同等のその場足踏みと階段昇降についても調べた。さらに、5名の成人女子を対象に異なるウェア着用時の人体負荷について調べた。ショートパンツ、スパッツ、ジャージ、ジーパンの着用、さらにゆとりの異なるスポーツウェアについて、心拍変動解析と唾液中のα-アミラーゼ活性を調べた。歩行が及ぼす効果、衣服のゆとりあるいは圧迫が及ぼすストレスを評価した。その結果、臥位と座位に比べ立位は特に交感神経活動が高値を示し、ゆるやかな歩行を開始すると副交感神経活動が亢進する傾向にあった。しかし足踏み運動では逆に交感神経活動が亢進した。唾液中のα-アミラーゼ活性は走行後上昇したが、歩行後では低下した。歩行中、ジーパン着用は高い交感神経活動を示し、ジャージはスパッツ、ショートパンツより低かった。プラスゆとりのルーズなウェアはマイナスゆとりのタイトなウェアより交感神経活動が上昇し、唾液中のアミラーゼ活性が高くなった。日常と異なるゆとりのウェアを着用してウォーキングを行うことはストレスを高めると考えられた。
- 石本記念デサントスポ-ツ科学振興財団事務局の論文