運動の生活化を目指した授業の評価-「セルフトレーニングコース」の目標づくり-

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概要

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生涯スポーツ教育コアは学生に運動の生活化を促すために「セルフトレーニングコース」を実施している。その内容は、1時限の正課の授業とその他に40分以上の自主的活動を課すものである。本研究では、「セルフトレーニングコース」の授業効果、運動の生活化への影響を検討することであった。具体的にはこのコースを受講した学生と他のコースを受講した学生の10週間の受講前後の体力の変化と内省による心理的側面の評価について検討を行った。また、「セルフトレーニングコース」受講者のより高い意欲を引きだすため、新たな目標づくりの事例結果をあわせて報告する。その結果、体脂肪の減少や筋力の増強は、成果がみられたが、体力要素に関しては、向上がみられなかった。次に、毎回の授業でのより明確な目標の設定のために最大重量トレーニングを可能回数繰り返す方法での成果を検討した。その結果、初心者においてより効果的であることが示された。
2007-03-01

著者

青木隆
金沢工業大学

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