中高年ジョガーの最大酸素摂取能力並びに市民マラソンのエネルギー代謝
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概要
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The purpose of the present study was to estimate maximal oxygen uptake and energy expenditure in daily exercise and during marathon running. The subjects participated in this study were 8 male subjects(aged 35-61yr). Maximal oxygen uptake was measured during an incremental bicycle ergometer test and expired air was collected and analyzed to calculate oxygen uptake using OXYCON4 electronic gas analyzer. Heart rates were recorded by heart rate monitor and polar vantage XL. Intensity of daily training and during marathon running were calculated by HR-Vo2 method. The findings were as follows:1) Maximal oxygen uptake values in this study varied from 27.8ml/min・kg to 60.5ml/min・kg with a mean value of 34.9ml/ml・kg. 2) Mean value of % of HRmax and % of Vo2max in daily exercise were 82.7% of HRmax and 71.1% of Vo2max respectively. Mean value of those of marathon running were 90.2% of HRmax and 87.4% of Vo2max respectively. 3) Mean value of energy expenditure during marathon running was 3,168kcal.健康の維持増進を目的とする中高年ジョガー8名を対象に、最大酸素摂取量とマラソン走行時の消費エネルギーと運動強度を測定、またアンケートによる日常のトレーニングの実態を調査、以下のような結果を得た。1．最大酸素摂取量は相対値で平均39.4ml/min・kg(±8.90)で､健康維持のための目標値を１例を除きほぼクリアしていた。2．日常のトレーニング処方は、強度、頻度、時間ともにアメリカ大学スポーツ医学協会が示す基準の範囲内であり､適切であった。3．マラソン走行時の消費エネルギーは、全被験者の平均,168.8kcal(±721.8)であり、競技を目的とするエリートランナーの消費エネルギーより高い値であった。このことは、マラソン走行時間は平均4hr41minでエリートランナーに比べ長時間であることによるものと推定された。4．最高心拍数を基準とする平均運動強度は90.2% of HRmax，85.6% of HRmaxRであり、また、最大酸素摂取量を基準とする平均強度は87.4% of Vo2maxで他の報告に比べやや高い強度であった。5．分時消費エネルギーは平均11.1kcal(±2.29）でVery heavyで､完走のみを目的とする市民マラソンであってもかなり高い強度であった。
- 琉球大学教育学部の論文