健康を維持・増進、またそれを回復することは、すべての人にとって一つの根本的な関心事である。その中で生活習慣病とも言われる成人病の急増は、現代人のライフスタイルによるものと多く指摘されている。ライフスタイルを大きく運動、栄養、休養の三つにわけ、それぞれの健康に及ぼす影響と、またそれに対する認識と在り方への私考を検討することにする。